双人瑜伽

　　《爱经》提出的64种性爱体位，此中不少都交融了瑜伽的精华。演习瑜伽能让肢体机动，有助于塞班岛.备用网址 与伴侣完善契合。若感到瑜伽动作太难，那就从低级的腹式呼吸练起。伉俪一路，以跪姿坐好，调剂呼吸，借助腹部肌肉压缩的力气徐徐吸气，渐渐收紧PC肌;逐步鼓腹吐气，放松满身。天天演习10分钟，能加强勃起，有助于集中精力，解脱性爱中的重要、焦躁。